原标题：吃干红枣的好处和坏处、吃红枣可以补血吗 女子养生如遇到身体不适，建议及时检查，漳州白癜风专科医院就医指南相关问题，可以点击进入了解，为您全面解答，相信可以帮您解除问题，值得您的信赖！！
在我们身边，有不少人都会准备一些红枣，正所谓，每天一颗枣，疾病无烦恼！多吃红枣不仅可以美容养颜，还可以促进身体健康。还有不少人会选择炒红枣泡茶，将红枣炒制出来会不仅香气更加浓郁，而且泡茶喝具样可达到不错的养生功效，那么炒红枣泡茶的功效有哪些？
一、炒大枣的功效与作用、炒大枣泡水喝的功效
枣是我们日常生活中最常见的食物之一，而且大枣具有很好的养生保健功效，掌握一些正确的大枣吃法，能够帮助你强身健体，延年益寿，摆脱疾病的困扰。
1、红枣泡水，养肝排毒
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素c含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维c。
2.红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。看来，炒红枣泡茶的功效还是比较多的，我们在现实生活中常常喝红枣茶对身体好处能够有效的对身体进行调理。特别是对于那些消化不好，肝功能比较差的朋友建议可以多喝红枣泡茶。另外对于一些气血不足的朋友也可通过泡茶饮用或者是生吃红枣来进行改善。如果你想食用红枣，我推荐意康德产品。它的性价比高，口碑超好，大家可以试试。
常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作狂们。枸杞子3-5g,红枣3枚,桂圆2-3个,不要超量。
二、吃黑枣的好处和坏处、吃枣的各种好处和吃法
黑枣与由红枣加工而成的黑枣有着很大的区别，我们所说的这种黑枣它是属于我们所讲的黑五类的食物，也是具有补肾的效果的。所以黑枣的营养价值很高，特别是黑枣中的含有着单宁和黄色素等物质。
黑枣作为柿属食物之一，当然具有柿属食物富含维生素c的共同特点。维生素c对于人体健康的维持实在是太重要了，从胶原蛋白的合成到微小血管功能的维护，从预防牙龈萎缩到减轻动脉硬化，再从清除自由基抗氧化到提高免疫力抗癌症，到处都需要维生素c 的参与，可以毫不夸张的说没有维生素c，就没有生命!黑枣中的矿物质含量也相当丰富，尤其是钾元素含量非常之高，而钠含量则相对低得多，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。黑枣虽然为黑色，但是从中分离出的色素成分却是黄色素。黑枣中的黄色素作为是天然黄色素，不仅可以作为食品工业的色素，研究发现其还具有一定的抗菌作用，当然关于此种黄色素的研究工作目前尚处于起步阶段，相信随着研究的不断深入，一定还可以揭示出黑枣黄色素更过有价值的功效。（我食用过用意康德的红枣，长期使用后感觉精神倍佳，主要气色也变好了很多，值得推荐。）
吃枣的各种好处和吃法：
1、大枣煮水。这个方法很简单，就是将大枣洗净，放在水里煮，可以加上点冰糖，持续喝一个星期能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
2、大枣泡茶，补气护嗓。将大枣洗净沥干水分放到锅里炒黑，然后就可以泡茶喝了，此方法可以治疗胃寒·胃痛。还可以在茶里加上桂圆，就是补血补气的茶了，此方法还适合教师·营业员等用嗓子频繁的人群，可以有效防止咽炎的产生。
3、红枣熬粥，止咳润肺。将大枣和泡发的银耳撕成小块和大米一起煮粥，快要好时加入适量冰糖，这个方法可以有效止咳润肺。
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